
Prawidłowy oddech, co warto wiedzieć.
Prawidłowy oddech sprawia, że: lepiej radzimy sobie ze stresem, lepiej śpimy, mamy lepsze wypróżnienia, odczuwamy mniejsze napięcie, mamy lepszy seks. Przepona jest głównym mięśniem oddechowym i oddziela ona jamę klatki