Zaufaj naszemu doświadczeniu. Poprowadź u nas ciążę.

Zaufaj naszemu doświadczeniu. Poprowadź u nas ciążę.

Kalendarz

1 Zobacz więcej

Przepis

Drobiowe szaszłyki z pieczonymi batatami i guacamole na grilla lub do piekarnika

Składniki:

🍡Mięso z piersi kurczak 150
🍡½ awokado
🍡200 g batatów
🍡1-2 ząbki czosnku
🍡½ cebuli
🍡1 pomidor
🍡2 łyżeczki sosu tamari lub sojowego
🍡½ papryki czerwonej
🍡Szczypta soli i pieprzu
🍡1 łyżeczka soku z cytryny

1. Wszystkie składniki (oprócz batatów) pokrój w kostkę i w dowolnej kolejności nadziewaj na długą wykałaczkę.
2. Skrop sosem tamari lub sojowym, sokiem z cytryny i dopraw ulubionymi ziołami. Podlej wodą i duś do miękkości w piekarniku w 180 stopniach.
3. Bataty dokładnie wyszoruj, pokrój w grube plastry, dopraw do smaku i piecz do miękkości w 180 stopniach, około 20 minut. Zjedz z szaszłykami.
4. Awokado rozgnieć z sokiem z cytryny i powstały dip podaj obok szaszłyków.

PRAWIDŁOWE NAWYKI TOALETOWE – OD DZIŚ DO KOŃCA ŻYCIA:

unikaj parcia przy sikaniu oraz wypróżnianiu ( parcie zwiększa ciśnienie śródbrzuszne, obniża Twoje narządy rodne oraz osłabia dno miednicy jeszcze bardziej)

Częstotliwość: codziennie/ po wysiłku

2 Zobacz więcej

POZYCJA ODCIĄŻAJĄCA DNO MIEDNICY

(leżenie na plecach z nogami na krześle/łóżku – pod pośladkami dodatkowo połóż poduszkę) – świetnie sprawdza się na obniżenie narządów rodnych oraz wpływa pozytywnie na dno miednicy po porodzie naturalnym)

3 Zobacz więcej

PRAWIDŁOWE NAWYKI TOALETOWE – OD DZIŚ DO KOŃCA ŻYCIA:

unikaj parcia przy sikaniu oraz wypróżnianiu ( parcie zwiększa ciśnienie śródbrzuszne, obniża Twoje narządy rodne oraz osłabia dno miednicy jeszcze bardziej)

Częstotliwość: codziennie/ po wysiłku

4 Zobacz więcej
5 Zobacz więcej
6 Zobacz więcej
7 Zobacz więcej
8 Zobacz więcej
9 Zobacz więcej
10 Zobacz więcej
11 Zobacz więcej
12 Zobacz więcej
13 Zobacz więcej
14 Zobacz więcej
15 Zobacz więcej
16 Zobacz więcej
17 Zobacz więcej
18 Zobacz więcej
19 Zobacz więcej
20 Zobacz więcej
21 Zobacz więcej
22 Zobacz więcej
23 Zobacz więcej
24 Zobacz więcej
25 Zobacz więcej
26 Zobacz więcej
27 Zobacz więcej
28 Zobacz więcej
29 Zobacz więcej
30 Zobacz więcej

Jesteśmy realizatorem projektu Bon „antywirusowy” w ramach Programu Operacyjnego Województwa Podlaskiego na lata 2014-2020. Osi Priorytetowej I Wzmocnienie potencjału i konkurencyjności gospodarki regionu, Działania 1.4 Promocja przedsiębiorczości oraz podniesienie atrakcyjności inwestycyjnej województwa, Poddziałania 1.4.2 Podniesienie atrakcyjności inwestycyjnej BOF, Typ projektu: Bon „antywirusowy” – projekt grantowy. Pozyskaliśmy dofinansowanie na zakup środków ochrony indywidualnej i zbiorowej, które wykorzystywane są w prowadzonej działalności i funkcjonowaniu placówki medycznej o zaostrzonym reżimie sanitarnym.